In Balance - Yoga Angebote

Rückenschmerzen, Kopfweh, Verspannungen, Unbeweglichkeit......es gibt viele Gründe mit Yoga anzufangen.

Yoga holt dich da ab, wo du gerade bist

Lerninhalte, Schwerpunkte:

Hintergründe des Yoga kennenlernen
Erlernen der Grundstellungen
Einführung in die Meditation
Atemtechniken praktizieren

Das Üben in der Gruppe motiviert und macht mehr Spass.

Die maximale Teilnehmerzahl sind 10, dadurch wird eine individuelle Betreuung garantiert. Trau Dich mit Yoga zu beginnen!

vergünstigte Schnupperstunden. Quereinstieg ist jederzeit möglich.

"Wenn der Schüler bereit ist, wird der Lehrer erscheinen"
- Chinesisches Sprichwort

Der Einzelunterricht ist in der Tradition des Yoga eine Selbstverständlichkeit. Hier kann im besonderen Maße eine Yogapraxis vermittelt werden, die ausschließlich auf die jeweilige Person zugeschnitten ist. Somit ist diese Praxis natürlich sehr viel wirksamer als Gruppenunterricht.

Am Beginn des Einzelunterrichts steht ein Erstgespräch.
Hier werden Ihre persönlichen Wünsche und Bedürfnisse besprochen.

Warum möchten Sie Yoga üben ? Möchten Sie fit und gesund bleiben ? Wollen Sie beweglich und tatkräftig werden ? Suchen Sie einen Weg zur Entspannung? Brauchen Sie ein Mittel gegen täglichen Stress? Wollen Sie Spannungen reduzieren? Möchten Sie einfach nur Energie auftanken? Suchen Sie Unterstützung bei bestehenden Krankheiten oder Beschwerden ? Möchten Sie etwas gegen ihre Schlafstörungen tun? Möchten Sie sich verändern? Wollen Sie mehr zu sich selbst finden?

Die Gründe für eine individuelle Yogapraxis sind so vielfältig und wie die Menschen...

Nach einem persönlichen Gespräch entwickle ich für Sie ein Übungsprogramm, welches auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Ihre körperlichen Möglichkeiten, Einschränkungen und Besonderheiten finden hier ebenso Berücksichtigung wie Ihr psychisches Befinden und der Wunsch nach Spiritualität.

“Wenn du es eilig hast, dann geh langsam.” - Chinesiches Sprichwort

Der hohe Erfolgsdruck prägt das Arbeitsleben. Verspannungen, falsche Körperhaltungen
und zunehmend das Burn-Out-Syndrom sind Folgen davon.

Business-Yoga bietet ein angepasstes Angebot zur Linderung akuter Probleme.

Yoga wirkt nicht nur präventiv sondern dient zur Entwicklung der persönlichen Stresskompetenz und führt zur Verbessung der Körperhaltung, der eigenen Kreativität - und Leistungsfähigkeit.

Lerninhalte, Schwerpunkte: