Was muss ich zum Yoga-Kurs mitbringen?

Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Decke

Muss ich mich aufs Yoga vorbereiten?

Mind. 2 bis 3 Std. vorher nichts essen

Brauche ich spezielle Kleidung?

Nein, bequeme Sportbekleidung. Keine Schuhe, Yoga wird barfuß geübt

Kann jeder Yoga erlernen?

Ja, jeder gesunde Mensch mit normaler Flexibilität. Für Behinderte, Kinder, Schwangere und Senioren gibt es speziell angepasste Yoga-Übungen oder Yogakurse

Muss ich Yoga täglich üben?

Mit mindestens einmal die Woche üben, können bereits gute Resultate erzielen werden

Liegt man im Yoga nur rum und entpannt?

Nein, der Unterricht umfasst Übungen zur Muskelstärke und Flexibilität dazu werden Atmenübungen und Entspannungstechniken erlernt.

Warum soll ich in einen Kurs gehen, wenn es doch so viele Bücher, Apps etc. über Yoga gibt?

Weil, ein qualifizierter Lehrer hilft die Übungen korrekt ausführen zu lernen. Das Üben in der Gruppe motiviert und macht mehr Spass.

Wie finde ich den für mich richtigen Lehrer?

Frage nach einer Schnupperstunde und suche das persönliche Gespräch mit dem Lehrer. So kannst du herausfinden, ob der Lehrer zu dir passt.

Ist Yoga eine Religion?

Nein. Yoga ist spirituell und universell. Es ist eine Lebensphilosphie, die unter anderem den Weg zum Göttlichen zeigt. Yoga widerspricht nicht dem Glauben oder irgendeiner Religion.

Ist Yoga auch was für Männer?

Selbstverständlich. Früher waren Yogis fast ausschliesslich Männer. Alle großen Meister sind Männer!

Muss man bereits sehr gelenkig für Yoga sein?

Nein. Yoga ist kein Wettbewerb, sondern zeigt seine eigenen Grenzen auf. Gelenkig wird man automatisch mit der Zeit. Yoga holt jeden da ab, wo er gerade steht.

Ist Yoga ein Sport?

Unter anderem: Ja. Es verhilft zu Muskelkraft, definiert die Muskeln und erreicht die tiefer liegende Muskulatur.